地址：龙华新区-龙华-壹方天地A区
联系人：拾一艺术张老师
培训类型：声乐
小类：普通话
课程学费：180元
学校名称：拾一艺术
上课地点：壹方天地A区
联系人：张老师
所在地：龙华新区 - 龙华 - 壹方天地A区
[练习一]仰卧吸气、呼气
仰卧，像要睡觉那样，全身放松，吸气，这时，气就能吸到腰的周围(可以用手摸摸自己的腰和腹部)，停片刻，然后呼气，呼气时，用舌尖小声的说“丝”，或“无“，每次练习都要用表检查一下一口气呼尽，需要多少时间。开始练习，一般只能达到20秒左右，以后可以达到40秒以上。
这个练习的目的，是让学生体会，什么叫“把气吸到腰的周围”。当学生体会到了以后，可以改为坐着的姿势，以后要用站着的姿势来练。
这个练习，每天做数次，每天练习的时间不得少于五分钟
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