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秋冬季皮肤干燥起皮该咋办？皮肤屏障受损有啥表现？哪些护肤习惯可能伤害皮肤？这份护肤小妙招，值得收藏！
皮肤屏障受损有哪些表现？
生活中所说的皮肤屏障通常是狭义的，也就是物理屏障包括皮肤表面的皮脂膜皮肤中的细胞及脂质用来抵御外界的紫外线、寒冷等刺激
在医学上，皮肤屏障是个广义的概念除了物理屏障，还有化学屏障、免疫屏障、微生物屏障它们分别起到什么作用？戳视频，快来了解
当皮肤屏障受损时会出现一些皮肤科的常见疾病↓↓↓
玫瑰痤疮
以皮肤潮红、毛细血管扩张、丘疹、脓包为主要表现。
黄褐斑过度摩擦导致皮肤损伤，形成局部色素沉着。临床发现有些患者洗脸时间过长，过度搓脸会导致黄褐斑，建议洗脸时间不超过1分钟。
特应性皮炎
以红斑、毛细血管扩张、剧烈瘙痒刺痛、湿疹为主要表现。
敏感性皮肤
以主观症状为主，包括灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉。
若剧烈运动后
面部潮红且长时间不能自然恢复或在大风、温度变化、情绪紧张等刺激下皮肤出现干燥、刺痛、脱皮等不舒服的症状说明皮肤屏障已经受损
怎样修复皮肤屏障？
皮肤的代谢周期为28天偶尔出现皮肤屏障受损大约一个月就能恢复如果本身皮肤很敏感或严重受损可从以下几个方面入手修复皮肤屏障
1、清洁建议每天两次清洁皮肤晚上用洁面产品洗脸早上时中性和干性肤质用清水洗脸油性皮肤可用氨基酸类洁面产品此外，注意不要频繁使用磨砂膏
2、保湿许多人认为在使用护肤品时脸部刺痛就说明缺水了从而使用更多的护肤品来“补水”其实，护肤品中真正有效的保湿成分是一些霜和乳中的保湿剂或封闭剂比如凡士林、羊毛脂等成分如果皮肤干燥建议使用霜或乳保湿喷雾类的保湿水喷到脸上后会挥发并不能起到很好的保湿作用
特应性皮炎患者可以选择含有神经酰胺、角鲨烯等医用护肤产品帮助修复皮肤屏障每天都敷面膜可能引起面膜皮炎过度补水易使角质层结构松散破坏皮肤屏障正常情况下一周使用2~3次面膜即可3、 防晒对于敏感皮肤医生建议使用物理防晒比如打伞、穿防晒衣、戴遮阳帽等选择防晒霜时敏感性皮肤可用物理性防晒霜其中含有氧化锌、二氧化钛成分依靠保护膜反射紫外线油性皮肤可用化学性防晒霜通过吸收有害紫外线实现防晒
其实规律作息、健康饮食对修复皮肤屏障也很重要痘痘肌人群要少吃甜食、奶制品、油炸食品
怎样简单辨别自己的肤质？
清晨用温水洗脸后静待约1小时判断全脸的出油情况
若面部没有油脂，且全脸有紧绷感大概率为干性皮肤
若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂大概率为油性皮肤
若双侧脸颊是干的额头及鼻部出现油脂大概率为混合性皮肤
若皮肤既没有紧绷感，也没有出油则为中性皮肤
这些常见的护肤小知识也要掌握哦01长痘痘不能使用化妆品、护肤品吗？长痘痘时推荐使用清爽类、无油配方的保湿剂，使皮肤达到水油平衡即可。脸部T区（额头、鼻子部位）毛孔和汗腺较为丰富，容易出油，因此可以把面霜涂在脸颊上。
02控糖真的有助于护肤吗？
抗糖有助于皮肤抗老化，但血糖对于维持机体正常功能也很重要，所以可以适当控糖，但不能戒糖。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好在25克以下。
03什么样的皮肤状态才是健康的？健康的皮肤有几个维度，光泽、细腻、有弹性、颜色均一、功能完整。不要过度追求“零毛孔肌”，毛发下面连着皮脂腺，婴幼儿“零毛孔”是因为皮脂腺还没开始发育，青春期后雄激素开始分泌，皮脂腺往外分泌油脂，自然会有毛孔，所以不要过分焦虑。
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