地址：怒江贡山环城南路
联系人：吴老师
同步
【钢管舞对身体的益处】
强心脏
钢管舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
健肌肉
常跳钢管舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的好方法是适度地使用关节，而钢管舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
护脊椎
常跳钢管舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
促呼吸
研究显示，跳钢管舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而钢管舞急剧的西米运动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，减肥效果显着。
此外，经常跳钢管舞可以增强自信心精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲钢管舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。钢管舞对动作的协调性要求很高，在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
【钢管舞对心理上的益处】
自尊：跳钢管舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
免责声明：本站部分内容转载于网络或用户自行上传发布，其中内容仅代表作者个人观点，与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，不负任何法律责任，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，发送到本站邮箱，我们将及时更正、删除，谢谢。
