地址：南宁兴宁五塘不限不限
联系人：余老师
1、呼吸正确才能有效 如果像跳有氧操一样，只强调动作是否优美到位，只会事倍功半。殊不知呼吸才是重要的。调整好呼吸，吐故纳新，让心灵进入沉静状态，才能真正接近内心，传达瑜伽真谛。
2 、一周应该练几次 如果能每天坚持，效果是好的。如果不能保证每天花一两个小时练习，每天抽出20分钟也比一周练3小时但只做一次，效果好得多。
3、谁在练瑜伽？ 身体缺乏能量的人 他们身处竞争激烈的环境中，生活压力大，大脑处于高度紧张一天忙下来仿佛是个泄了气的皮球，体力不支，精力不济。
瑜伽让人安静，不再心浮气躁。它可以改善为人处事的观念，换个角度看问题，自然海阔天空。
4、瑜伽注意事项 ．练习前3小时不要吃固体食物，练习后半小时不要进食。
．练习前后1小时不要大量喝水。
．练习后1小时内不要淋浴。因为此时毛孔张开，身体感觉非常敏锐，忽冷忽热的刺激会造成伤害，并洗去一些对身体有益的分泌物和真气。
学校地址：广州市番禺区市桥街大北路102号禺山广场7楼
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